体脂肪１０％を目指してみる

昨日は宣言どおり、職場に泊まってトレーニングしてきました。
まずは仕事の後19時頃から練習開始して22時頃まで。
そっから職場に戻って1時間半ほど筋トレしました。

練習の後ってのは相当きついです。
正直ブログで宣言してなかったらサボってました。
でもプロ野球選手とかも試合後にトレーニングするらしいので、
まあＶＡＡＭもあるし頑張れるだろうと思ってたんですが、
正直1セットで心折れかけました。（笑）

いつもは練習前に筋トレして、練習きついなあとか思ってたんですが、
練習で出し切ってからのトレーニングの方が断然きついことがわかりました。
やっぱ、やれるときにやっとくべきです、マジで。

というわけで昨日はＶＡＡＭ二本飲みました。
久々のＶＡＡＭはこんな味だったかな？
って感じで皆さんの感想と一緒でとても爽やかで飲みやすかった。
僕の場合は１８０ｍｌより多めに薄めて飲みましたが、
スポーツドリンクみたいで全然アリでした。

練習時はかなりスタミナもってる実感が出来たんですが、
その後の筋トレは体が出涸らしみたいになってしまってダメでした。
でも飲まなければもっと出来てないんでしょう。

そして、今日は休養日。睡眠多めにとって明日の練習に備えます。
でも、ちょっとオーバーワークかもしれない…。（笑）