体脂肪１０％を目指してみる

なんだかんだであまり練習も出来てないので、
火曜は正直かなり練習を楽しみにしていました。
…が、あいにくの雨。

しかも残業＋上司のお誘いで呑みに行ってしまいました。
というわけで、トレーニングも出来ず。

そして、十日目。
仕事が忙しくトレーニングできず、
色々あって精神的にも気が乗らず、
雑用済ませて現在にいたります。

本当スイマセン。
でも明日はジムに行く約束をしました。
久々にめいいっぱい追い込んでくる予定です。

ストレッチだけは欠かさずやっているんですが、
これだけ予定通りにいかないとマジで焦ります。

関係ないんですが、ストレッチをやるようになってから
ほとんどふくらはぎが攣らなくなりました。
昔は試合の後半はよく攣ってたんですが、
やっぱり「継続は力なり」なんですかねえ。
でも本当大事ですよ、ストレッチって。
是非皆さんも習慣付けてください。

それにしても、もっと精神的に追い込んでいかないと！
悔しかった試合を思い出してメンタル追い込んでみようと思います。
もちろんＶＡＡＭを飲んで。